THE BEGINNER MINDSET

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Wenn wir über unser Ego hinwegsehen können, dann beginnt der eigentliche Lernprozess. Wenn wir bereit sind, Techniktraining als oberste Priorität anzusehen, dann machen wir langfristig Fortschritte. @weightlifting_leipzig  Du möchtest olympisches Gewichtheben lernen? Dann melde dich bei uns per DM oder … Weiterlesen

Grundlagenausdauer

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Kleiner Reminder: Ausdauertraining muss nicht immer bis zum körperlichen Versagen gehen!  Um deine Grundlagen-Ausdauer zu trainieren, eignet sich eine konstante, leichtere Belastung über einen längeren Zeitraum besser! Versuch’ es doch mal mit einem entspannten Lauf oder einer lockeren Rudereinheit von … Weiterlesen

Hyrox-Prep Kursformat

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Was? Schon wieder Donnerstag?  Zeit zu Schwitzen. 💦 Du möchtest Ausdauer-technisch an deine Grenzen kommen? 🏃🏼 Dann teste unser Hyrox-Prep Kursformat. ⚡️ Hier finden sich typische Bewegungsmuster wieder, die du vielleicht von Hyrox-Events kennst.  Außerdem zeigen wir dir Assistenz-Übungen, damit … Weiterlesen

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